夏天如何預(yù)防空調(diào)病

近日氣溫攀升且濕度大，空調(diào)的使用率隨之增高。人們長期處在空調(diào)環(huán)境中可能會出現(xiàn)頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀，也就是大家常說的空調(diào)病。那么，我們?nèi)绾芜h(yuǎn)離空調(diào)病？

1.天氣悶熱時，最好兩個小時開窗通風(fēng)一次。不要長時間待在開空調(diào)的房間內(nèi)，可利用早晚氣溫相對較低的時候進(jìn)行一些戶外活動。

2.如果室內(nèi)有復(fù)印機(jī)、打印機(jī)等設(shè)備，使用期間要開窗通風(fēng)或開啟排風(fēng)扇，以保證室內(nèi)空氣流通。

3.合理調(diào)整室內(nèi)溫度。室內(nèi)外溫差以不超過5℃～8℃為宜，室內(nèi)溫度不低于26℃，相對濕度保持在40%～60%。

4.不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹到身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風(fēng)。在空調(diào)房里要對頭、胸、腹部及四肢等暴露部位進(jìn)行適當(dāng)保暖。

5.注意室內(nèi)衛(wèi)生，定期使用清潔劑清洗空調(diào)，防止微生物滋生

當(dāng)出現(xiàn)打噴嚏、咳嗽、咽痛、畏寒等癥狀時不要再使用空調(diào)，要多飲溫開水，使身體出汗。消化不良、胃腹不適者可服用藿香正氣液，腹瀉者需要補液治療，合并感染者要合理使用抗生素，關(guān)節(jié)僵硬、疼痛者可進(jìn)行局部熱敷。聶如意

責(zé)編：瘦馬編審：陳向黨終審：汪中東

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